Lorsque nous manquons de confiance en nous, nous avons tendance à nous dévaloriser, à minimiser nos réussites et donner trop d’importance à nos défauts et nos erreurs.

Cette attitude nous affaiblit et nous rend malheureux.

Comment changer cela?

En adoptant le style optimiste!

Cultivez le style optimiste de cette façon:

1) Donnez de l’importance à ce que vous réussissez : « J’ai enfin réussi à dire non à mon collègue de travail,  je suis fier (e) de moi. »

2) Reconnaissez que vous en êtes responsable: « J’ai eu la force et le courage de le faire ».

3) Croyez que cela pourra se reproduire: « Je serai capable de le lui redire ».

4) Pensez que votre réussite est généralisable dans la plupart des situations: «  Je vais maintenant oser m’affirmer en toutes circonstances, y compris avec mon patron / mes parents…. ».

5) Percevez que ce que vous faites est bien et utile, même si c’est exagéré: « C’est génial ! et cela servira d’exemple à mon entourage ».

A vous de jouer!

Pensez à vous abonner et à partagez à votre entourage, cela rendra sûrement service. Merci par avance!

Bien à vous,

Carlina Magnan

 

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