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Bien-être

Que sont les thérapies psychocorporelles?

Que sont les thérapies psychocorporelles?

Les thérapies psychocorporelles sont des approches axées à la fois sur le corps et sur le psychisme. Elles favorisent  la décharge des tensions liées à notre stress et à nos émotions et dans le même temps une modification de nos points de vue. Lorsque nous sommes plus...

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Voulez-vous arrêter de fumer?

Voulez-vous arrêter de fumer?

 Si vous lisez cet article, c'est que vous vous sentez sans doute concerné. Voulez-vous arrêter de fumer ou bien aider une personne de votre entourage à se libérer de cette addiction? Voulez-vous retrouver votre souffle, de la vitalité ? Redécouvrir les bonnes odeurs...

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Consulter, est-ce une chance?

Consulter, est-ce une chance?

Bien souvent, nous portons en nous des fardeaux qui datent depuis des temps anciens. Des évènements de vie douloureux et traumatisants que nous avons vécus, des ressentis que nous n’avons jamais pu exprimer ou que nous avions même oubliés. Nous sommes tellement...

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Connaissez-vous la sylvothérapie?

Connaissez-vous la sylvothérapie?

La sylvothérapie est la thérapie par les arbres. Cela consiste à entrer en contact voir en relation avec les arbres et recevoir leur belle énergie capable de nous ressourcer profondément. Dans le même ordre d’idée, il existe également le bain de forêt qui nous fait du...

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Qu’est-ce que le Burn Out?

Qu’est-ce que le Burn Out?

Le burn out est un état dépressif consécutif à un épuisement professionnel dû à une surcharge de travail, une accumulation de contrariétés, de vexations … Le burn out touche toutes les catégories socio-professionnelles et particulièrement les professions en contact...

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Savez-vous couper avec le travail?

Savez-vous couper avec le travail?

Beaucoup d'entre nous avons du mal à laisser le travail derrière nous lorsque nous sommes sensés en avoir terminé avec lui. Nous avons tendance à y penser encore, si ce n'est d'en ramener avec nous à la maison. Si elle est répétée, cette attitude est très...

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Connaissez-vous les Fleurs de Bach?

Connaissez-vous les Fleurs de Bach?

Les fleurs de Bach nous aident à retrouver un équilibre émotionnel et peuvent être pris en complément d’un travail psychologique. Je les utilise personnellement et les conseille dans ma pratique professionnelle. Il s’agit d’un système de 38 élixirs floraux mis au...

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Les bonnes relations: un ingrédient du bonheur

Les bonnes relations: un ingrédient du bonheur

Le bonheur, dans le sens de bonne humeur et de bien-être, est en principe l’état naturel général de l’être humain en bonne santé. Un des ingrédients du bonheur est le fait d’avoir de bonnes relations avec les autres, de se sentir relié, intégré dans un groupe ou dans...

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Êtes-vous à l’aise avec vos émotions?

Êtes-vous à l’aise avec vos émotions?

La joie, le bonheur et tout sentiment positif sont valorisés socialement. La colère dans une certaine mesure l’est aussi car elle est motrice et l’expression d’une certaine puissance. En revanche les émotions telles que la peur et la tristesse ont beaucoup moins bonne...

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Prenez-vous soin de vous?

Prenez-vous soin de vous?

De quelle façon prenez-vous soin de vous ? Nous prenons soin de nous lorsque nous faisons attention à notre alimentation, lorsque nous nous faisons plaisir, lorsque nous allons chez le coiffeur ou chez le médecin et de bien d’autres façons encore. Prendre soin de soi,...

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Quel est votre type d’attachement?

Quel est votre type d’attachement?

De nombreux travaux en psychologie ont mis en évidence à quel point la manière dont nous nous sommes attachés aux premières personnes qui se sont occupées de nous dans notre prime enfance conditionnent nos relations aux autres et en particulier notre attachement...

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Que sont les affirmations positives?

Que sont les affirmations positives?

Cette célèbre formule de Emile Coué, pharmacien dans les années 1900, nous rappelle combien il est important de se répéter des affirmations positives pour se sentir bien et être en bonne santé. Au départ, il est possible que certaines de ces phrases sonnent faux et ne...

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Connaissez-vous Access Bars?

Connaissez-vous Access Bars?

Connaissez-vous le processus psychocorporel Access Bars®? Je le pratique avec joie depuis plus d'un an et j'en observe les bienfaits chaque jour. Vous êtes allongé sur le dos et je pose mes doigts délicatement sur 32 points énergétiques de part et d’autre de votre...

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Connaissez-vous Ho Oponopono?

Connaissez-vous Ho Oponopono?

Connaissez-vous la formule Ho’ Oponopono qui nous vient d’Hawaï pour retrouver l'harmonie, la paix intérieure ? La formule est toute simple: « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime ». Voici ce que cela signifie : 1) Désolé: Lorsque nous vivons une situation désagréable ou...

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Quels sont VOS 4 Accords Toltèques?

Quels sont VOS 4 Accords Toltèques?

Connaissez-vous les Quatre Accords Toltèques ? Les voici: – Que ta parole soit impeccable: Parle avec intégrité, ne dis que ce que tu penses, n'utilise pas la parole contre toi-même ou contre autrui. – Ne prends rien personnellement: Ce que les autres disent et font...

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Connaissez-vous L’EMDR ?

Connaissez-vous L’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode aux effets spectaculaires pour traiter les états de stress consécutifs à un choc (accident, agression, rupture…). Elle consiste essentiellement à faire des mouvements oculaires rapides ayant pour...

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Exercice simple de méditation

Exercice simple de méditation

Les médias et la littérature scientifique ne tarissent pas d’éloges sur les bienfaits de la méditation. Nous savons maintenant à quel point cette pratique est bénéfique pour réguler notre système nerveux et nous maintenir en bonne santé. Elle nous aide entre autres à...

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Confiance en soi

Osez-vous être vous-même ?

Osez-vous être vous-même ?

Saviez-vous qu'un des principaux facteurs de stress est de ne pas être soi-même? Jouer un rôle, se conformer à des stéréotypes, se comporter selon ce que nous pensons que les autres attendent de nous? Tout cela crée de manière insidieuse du mal-être, dont nous n'avons...

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Vous acceptez-vous vraiment?

Vous acceptez-vous vraiment?

Ce n’est pas toujours facile de nous aimer et de nous accepter tel que nous sommes. Il y a des aspects de nous-même, que ce soit physiques ou psychologiques, que nous n’apprécions pas et qui nous dérangent. Nous les rejetons en bloc et faisons tout pour les camoufler...

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Voulez-vous cultiver le style optimiste?

Voulez-vous cultiver le style optimiste?

Lorsque nous manquons de confiance en nous, nous avons tendance à nous dévaloriser, à minimiser nos réussites et donner trop d'importance à nos défauts et nos erreurs. Cette attitude nous affaiblit et nous rend malheureux. Comment changer cela? En adoptant le style...

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Un bilan d’orientation pourrait-il vous aider?

Un bilan d’orientation pourrait-il vous aider?

Pour quel métier suis-je fait? Voici une question cruciale! Et si nous étions fait pour plusieurs métiers? Le choix de l’orientation est un sujet brûlant pour les jeunes car il va conditionner beaucoup d’aspects de leur vie: relation, finance, lieu géographique et...

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Confiance en soi: exercices simples

Confiance en soi: exercices simples

La confiance en soi est intimement liée à l'estime de soi. Or, l'estime que l'on se porte, la valeur que l'on s'accorde dépendent beaucoup de celles qui nous ont été transmises par nos parents. Elle dépend aussi de la perception que l'on a de soi, de ses capacités, de...

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Est-ce que vous vous connaissez vraiment?

Est-ce que vous vous connaissez vraiment?

Un proverbe japonais nous dit qu’il existe 3 formes de pouvoir : le sabre, le joyau et le miroir. Le sabre représente le pouvoir des armes, le joyau la richesse matérielle et le miroir la connaissance de soi. Selon vous, quel est le plus important des trois d’après...

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La confiance en soi

La confiance en soi

En terme de confiance en soi, tout le monde ne part pas sur un pied d’égalité. Ceux qui ont eu des parents ayant eux-mêmes une bonne estime de soi et qui ont su la transmettre à leurs enfants auront plus de chance de ce point de vu. Pourtant, il est possible pour...

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Couples

Consulter un psychologue ou un sexologue?

Consulter un psychologue ou un sexologue?

On me demande souvent si l’on peut consulter un psychologue pour des troubles sexuels. Ma réponse est oui, bien sûr, dans la mesure où toutes causes médicales ont été écartées. Le psychologue est un spécialiste du comportement humain de manière générale et la...

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Votre couple est-il en danger?

Votre couple est-il en danger?

L’infidélité est l’un des plus grands dommages causés dans le couple. C’est extrêmement blessant pour celui qui est trompé et celui ou celle qui a trompé n’en mène pas large. Si le couple décide de maintenir la relation, la confiance est très longue à reconquérir, et...

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Divers

Qu’est-ce qu’un sentiment océanique?

Qu’est-ce qu’un sentiment océanique?

Le sentiment d’amour, lorsqu’il est vécu à son apogée, est décrit par Sigmund Freud comme un sentiment océanique. C’est un sentiment infiniment grand que l’on ressent lorsque l’on vit, dans la relation, un état de plénitude, de béatitude et de bonheur absolu. C’est...

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2019: Qu’allez-vous choisir?

2019: Qu’allez-vous choisir?

Notre vie est-elle déterminée par notre histoire, nos gènes, notre environnement ? Oui, en partie, mais nous savons aussi que notre avenir sera le résultat des choix que nous faisons aujourd’hui. C’est vrai, parfois nous ne savons pas vraiment ce que nous voulons ou...

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Carlina Magnan Psychologue

Le titre de psychologue est-il réglementé?

Le titre de psychologue est-il réglementé?

Le titre de psychologue est protégé par la loi depuis 1985 et il est nécessaire d’avoir validé une Licence et un Master universitaire de psychologie pour l’obtenir. Il existe différentes spécialités et manières d'exercer ce métier: psychologue clinicien, psychologue...

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Mon métier de psychologue en vidéo

Mon métier de psychologue en vidéo

Êtes-vous curieux de la profession de psychologue? Voulez-vous faire ma connaissance? Je vous parle à coeur ouvert de ce que j'aime et ce que j'aime moins dans ma pratique professionnelle. Découvrez cet interview  original et convivial dans le quel je réponds aux...

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Quels sont les 10 préjugés sur les psychologues?

Quels sont les 10 préjugés sur les psychologues?

1. Les psychologues c’est pour les fous : Les psychologues sont les « spécialistes des bien-portants ». La psychologie étudie le mode de fonctionnement de l’homme normal. Ce sont plutôt les psychiatres qui s’occupent des maladies mentales. 2. Demander de l’aide c’est...

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Entretien avec Carlina Magnan

Entretien avec Carlina Magnan

Question :  Pourquoi êtes-vous devenue psychologue ? Réponse : " Ce qui m’a motivée à l’origine lorsque j’ai entrepris mes études de psychologie, c’était le désir d'évoluer et de trouver des réponses et des solutions à mes difficultés personnelles. Tout mon parcours...

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